又到了寒假

有的孩子整个假期

都在与电视、电脑、手机、平板

这些电子产品相伴

家长们也开始为孩子的视力问题“捏把汗”

每年寒暑假期间，视光中心就有不少因视力下降来就诊的孩子们，大多是患上了近视或近视度数增长，衡阳爱尔眼科医院小儿眼病及视光专科主任周远香提醒：家长应培养孩子正确的用眼习惯，尤其假期更应注意爱眼护眼。

多带孩子参加户外运动，避免过度用眼

由于学生平时学习压力比较大，看书、学习的姿势不正确，不注意用眼卫生等原因，导致近年来患近视的学生数量逐年上升。每到学生放假就是来医院检查眼睛的高峰期。寒假期间，家长对孩子的约束比较少，再加上上网课的缘故，有些孩子长期面对电子产品，易引起视疲劳，导致视力下降。

周远香主任建议，家长们平常应以身作则，尽量不在或少在孩子面前使用电子产品，更不要主动引导孩子玩电子产品。近距离用眼时间一般不要超过40分钟，可多向远处眺望，多让眼睛休息。给孩子提供全面均衡的营养，尽量少摄食含糖量高的食物，鼓励孩子多去参加一些户外活动，这样可以对孩子的眼睛起到一定的保护作用。

孩子近视后，作为父母能做什么?

01定期检查

近视是防胜于治，在孩子3岁后，建议家长每半年带孩子到专业的眼科医院进行医学验光，跟踪孩子的是视力发育情况。如有近视，早发现、早矫正。

02养成良好的用眼习惯

日常生活中，引导、督促孩子养成良好的用眼习惯。控制近距离用眼时间，遵循“20-20-20”口诀，学习、使用电子产品20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下。

03近视后合理戴镜

近视到达一定程度后，孩子在上课或看电视时容易因为看不清眯眼睛、加速眼睛的疲劳，长此以往会加速孩子的近视发展。所以如果学习、生活有需要，家长应该在检查后，根据验光师及验光医师的建议，让孩子合理配戴眼镜。

04近视发展过快，可配戴角膜塑形镜

对于一些近视发展过快的孩子，可以选择角膜塑形镜，通过详细检查来判断是否符合配戴角膜塑形镜的条件。角膜塑形镜镜是一种用于控制近视发展的隐形眼镜，一般为晚上睡觉时戴，白天可以不用戴眼镜也能达到清晰视力。它是目前被普遍认可的控制近视的手段之一。

05成年后可考虑近视手术

孩子成年后，如果不想戴眼镜，或工作、考试、参军需要，可考虑近视手术。近视手术有详细的术前检查，眼部条件符合手术要求的朋友，医生会根据个人条件和需求，设计手术方案，对视力进行矫正。