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孩子寒假放肆用眼,该如何保护孩子的视力?

时间:2016-01-19 来源: 爱尔眼科

 每年孩子放寒假,对于家长们来说,都是一场必须要打的硬仗,假期肆无忌惮地打游戏、玩平板,更易催生“小眼镜”,为了防止孩子近视,家长又该怎样做呢?衡阳儿童配镜衡阳爱尔眼科医院的近视防控专家给出了一下几点意见。

  制定合理的学习计划

  紧张学习一学期,假期正是一个缓冲期,也是青少年近视防控的好时机。这时候,家长一定要帮孩子制定合理的学习计划,注意劳逸结合,合理用眼,不能一味只盯着孩子的学习。

  多去户外亲近大自然

  长时间盯着电子屏幕,无疑是引发及加重近视的#要“元凶”。因此,家长空闲时,一定要多带孩子到户外走走,开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光,可以帮助孩子缓解视疲劳,预防近视的发生及发展。

  多吃水果蔬菜,少食甜食

  甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质,与人体内的钙中和,可造成血钙减少,进而造成眼球壁的弹性降低,眼轴伸长,引发近视。在饮食方面,家长可引导孩子多吃蔬菜水果,如菠菜、胡萝卜、海带、西红柿、香蕉、橘子等,这些食物能够对预防孩子近视起到一定的作用。

  定期到医院做眼科检查

  除了日常生活要注意,定期带孩子做眼科检查也非常必要。孩子眼睛随着年龄的增长在不断发育,每年定期做眼科检查,能够提早发现孩子眼睛的变化,做有针对性的防治,帮助孩子眼睛健康成长。

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