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孩子已经近视了,为什么还要进行近视防控?

时间:2022-01-28 来源: 衡阳爱尔

为什么要进行近视防控?


青少年作为祖国的未来,各个方面都值得好好重视。德智体美劳全方面发展是大家寄予的期望。

来聊一聊“体”,在学习之余强身健体是学校家长首先重视的。近几年在政府、学校、医院各个不同部门的宣传及共同配合下,家长们也逐渐重视起来,学生们近视防控终于融入生活的方方面面。

有一部分孩子是受到父母的影响,由遗传基因决定,如果父母双方都是高度近视,孩子就比较容易形成近视。

 

 

多数孩子眼睛发生近视是后天导致的。小孩子有“远视储备”,婴幼儿出生之后的眼轴还比较短,小时候是“远视”,随着年龄慢慢地增长,眼轴逐渐生长拉长,一般来说逐渐生长到一个平均的眼轴值,这样的眼睛就是正常眼。

但是有的小朋友眼轴生长远远超过了正常的眼轴长度。这时候的眼睛就已经近视了。

眼轴的增长是不可逆的,所以近视也是不可逆的,一般医学上我们会通过合理佩戴眼镜来抑制近视的的增长。


近视防控有什么意义?


守护孩子视力健康,能更好地放眼看世界,无隔阂的接纳世界。预防近视,避免孩子因为近视不得不戴上镜片,减轻孩子负担。采取科学手段防控近视,减少已近视孩子眼睛继续发展形成高度近视可能带来的眼底问题。


如何进行近视防控呢?


1. 参加户外运动、经常锻炼
每天不少于2个小时阳光下的户外活动,适量的紫外线能促进孩子的视力发育,近视儿童青少年建议更长。

从预防近视的角度,日间户外活动关键是户外,而不是活动内容、方式和强度等。同时,户外活动要因地、因时安排,注意安全、补充水分和避免强光直射。

 

2. 控制电子产品的使用时间
寒假已经到来,记得控制孩子使用电子产品的时间,学龄儿童青少年娱乐性视频时间每天累计不宜超过2小时,为预防及时的需要更应控制在1小时内,半小时中间休息3~5分钟。

线上学习小学生每天不超过2.5小时,每次不超过20分钟;中学生每天不超过4小时,每次不超过30分钟。

 

3.控制看电视、电脑和手机的距离
儿童青少年观看电视距离不小于屏幕对角线距离的4倍,电脑的水平观看距离不小于50厘米,手机的观看距离不小于40厘米。

 

4.家庭夜晚学习注意照明
夜晚看书写字宜同时使用房间顶灯和读写作业台灯,读写作业台灯放置在写字手对侧前方。使用色温可调的LED读写作业台灯,夜晚宜将色温调至4000K以下;色温不可调且色温高于4000K的LED读写作业灯不宜在夜晚使用。

 

5.端正读写姿势正确用眼
对于眼睛正在发育的孩子来说,每天近距离用眼时长不宜超过2小时,读写时应保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势,即眼睛与书本距离应约为一尺(33cm)、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸(3cm);同时,要遵守三个“20”的原则,即看近20分钟,应视远20英尺(6m),且至少达到20秒以上。

 

6.注意饮食
均衡饮食,不挑食、不偏食。多吃水果与蔬菜,以及摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白,也可注意食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物,对维持眼正常生长和视功能有积极作用。建议少吃甜食和含糖饮料。

 

衡阳爱尔眼科医院

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