在繁重的工作及学习负担下，你是怎么缓解疲倦的呢？

很多时候，受限于场地和时间，趴在桌子上睡觉就成了大多数人乐于接受的午休方案。但是，趴着睡觉看似方便，却也埋下了健康隐患。

趴着睡对眼睛的影响
 

你有没有发现？趴着睡觉后，会发现看东西变得模糊，眼睛短时间内无法聚焦。其实，这和你的睡姿是有一定关系的！

无论是枕着胳膊还是靠枕，眼睛都会受到作用力的压迫，导致角膜形态改变，出现不同程度的屈光变化，对视力造成短暂影响。虽然大部分人过一会儿就能恢复正常，但这个暂时性的视物模糊还是需要引起重视，它是由于压迫导致眼睛短时间内血液循环不畅所致，频繁如此，眼球肿胀、眼轴增长，影响到视力，也是有可能的。

其次，长期压迫眼角膜，可能会导致轻度散光的出现，造成视力的下降，而有圆锥角膜倾向的朋友，外力压迫可能增加患病风险。

趴着睡会得青光眼？

当我们趴着睡觉，眼内的房水流通也会受到影响。

一般来说，趴着睡醒后一段时间，我们可能会感觉眼睛略有肿胀。衡阳爱尔眼科医院青光眼学科主任罗君表示，这是因为趴着睡觉时，眼球受到压迫，导致房水流通、排出不通畅，眼内的压力就会升高，虽然这只是暂时性的，但长期下来可能增加青光眼的风险。

特别是青光眼病史、青光眼家族史及青光眼高危人群都不宜长期趴着睡觉。

另外，如果是长期佩戴隐形眼镜的人群，在不摘隐形眼镜的情况下趴着睡，可能让镜片偏位或粘附在角膜上。所以，如果在睡醒时发现视物不清、难以摘镜的情况，不建议强行用指甲抠取，可到眼科医院请医生处理。

衡阳爱尔眼科医院提醒您：

如果因长期不当的午睡习惯，感受到了眼睛的不适，不管是轻微短暂的模糊，还是出现长期的干痒发涩症状，建议尽早到眼科详细检查一番，毕竟青光眼的视力损伤不可逆，早检早控早安心！